Thérapies en ligne aussi efficaces – Découvrez la différence

Les consultations en ligne, lancées récemment dans l’histoire de la psychothérapie, font l’objet de nombreuses recherches pour évaluer leur efficacité. De nombreuses études ont montré que les téléconsultations sont pertinentes. Par exemple, une étude menée par des chercheurs de l’université McMaster au Canada en juillet 2020 a révélé que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) pour traiter la dépression sont tout aussi efficaces en téléconsultation qu’en présentiel. Selon Zena Samaan, professeure agrégée de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l’université McMaster, les consultations en ligne fonctionnent aussi bien, voire mieux, que les consultations en personne (1).

Une autre étude publiée en juin 2020 souligne que la téléconsultation peut être une modalité de traitement efficace pour réduire les symptômes dépressifs, tout en étant aussi efficace que les TCC traditionnelles en face-à-face (2). En outre, la téléconsultation en psychothérapie s’avère également efficace pour traiter l’anxiété, les troubles paniques et les phobies (3 et 4).

Les avantages des thérapies à distance sont multiples : elles permettent de combler les déserts médicaux, de maintenir le contact avec son thérapeute en cas de déplacements professionnels ou de déménagement, d’éviter les temps de trajet et l’inconfort des salles d’attente. De plus, en favorisant l’expression des patients, les consultations en ligne permettent à certains d’aborder des sujets plus facilement qu’en face-à-face.

Cependant, les thérapies en ligne ne conviennent pas à tous les cas, notamment ceux nécessitant un contact physique comme l’EMDR. De plus, elles ne sont pas adaptées aux patients présentant des symptômes graves tels que des idées suicidaires ou des délires.

Alors que l’intérêt pour les téléconsultations a augmenté depuis la période de confinement, il est essentiel que les patients et les thérapeutes veillent à la qualité de leur connexion internet et à leur maîtrise des outils informatiques pour garantir des échanges de qualité. Les deux parties doivent trouver des solutions adaptées à ces nouvelles modalités d’accompagnement.